汗と熱中症の関係。もうすぐ夏!熱中症を知ろう!

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「そもそも汗ってなんだろう?」「なんで出てくるのだろう?」と疑問に思ったことはないですか?
暑いから汗が出てくる・・・というのはわかっているけれど、それはなぜなのでしょう?

汗とは?

汗の大半は水分で、この水分が蒸発することによって身体が冷えます。

体温が上昇すると汗が出て、体温が下がります。

不快な汗にも理由があるのですね。
汗がでないとたちまち体温は上昇し、熱中症の原因になってしまいます。
毎年夏になると熱中症による悲しい出来事がニュースで流れます。
まずは熱中症を知って、日ごろの対策を心がけましょう!

 

熱中症について

熱中症について調べてみました。
いくつか段階があるので、具合が悪くなる前の対策が必要です。

熱失神(危険度レベル★)

症状・原因:暑熱環境において立っている人がめまい・ふらつき・立ちくらみを感じて一時的に意識レベルが低下し失神する状態で、脳血流が一過性に減少することが原因

 

汗は体温によりさまざまな程度にみられる

 

対処方法:涼しい場所に移して横にし、安静にする

 

熱けいれん(危険度レベル★★)

症状・原因:暑熱環境下での運動により多量の汗をかいたことが原因で激しい痛みを伴う筋けいれん(こむらがえり)の症状で手足がつる異常である。内臓の筋肉に筋けいれんが起こると腹痛や嘔吐を伴う。

 

体温調節機能は正常に作動していて、ふつう相当の汗をかいている。
体温は平熱~38℃ほど。

 

対処方法:涼しい場所で安静にし、塩分を与えると回復

 

熱疲労(危険度レベル★★★★)

症状・原因:多量の汗をかいたために生じた脱水によるもので、血液、とくに血漿(けっしょう)の減少が原因の循環機能の障害。
口喝、頭痛、吐き気、脱力、全身けん怠、判断力の低下など。

 

体温はかなり上昇していて38~40℃。熱中症の疑いで救急搬送される多くはこの状態。

 

対処方法:涼しい場所に移して安静にし、輸血により脱水の回復をはかる。症状が進行する可能性も考慮して厳重に経過観察

 

熱射病(危険度レベル★★★★★)

原因・症状:長引く暑熱不可により脱水が進行し、高体温のため細胞、器官レベルで障害が生じてやがて体温調節中枢が機能を失って汗が停止した状態。様々な器官の機能障害が生じて重篤になる。

 

汗は完全に止まってしまうため、体は冷却機能を失い、外温動物のような状態。
暑熱不可が続く限り体は体内に蓄積し、体温はどんどん上昇する。熱射病では体温は40℃を超えている。
典型的な所見は、汗の停止、乾燥して紅潮した熱い皮膚。

 

意識がもうろうとして呼びかけへの反応が鈍くなり、ふらつきや歩行が不安定。内臓の障害は肝臓・腎臓・血液の凝固の異常、筋の破壊などがみられ、血液は酸性化する。
集中的な治療にもかかわらず、しばしば致命的となる。
回復しても後遺症を残すことが多い。

 

熱中症にかからないための対策は?

体調がちょっとおかしいな?と思ったら、早めに休憩して水分補給をし、涼しい場所に移動しましょう。
特に高齢者、小児、慢性疾患の患者(糖尿病・精神疾患)、活動性の低い人は熱中症になりやすいので、対策が必要です。

外での対策

  • 炎天下に長時間居ない
  • 外出時は日傘・帽子をかぶる
  • 通気性の良い服装を心がける
  • こまめな水分補給

室内での対策

  • 室内の温度・湿度適切に
  • 通気性の良い服装を心がける
  • こまめな水分補給

 

まとめ

大切な家族を守るために、熱中症に関する知識は必要だな、と思いました。
楽しく夏を乗り切るために、上記のことを心がけたいですっ!

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